Sooo, mal erste Bestandsaufnahme:
Mi 07.04. 4,5km joggen, leider keine Uhr dabei gehabt, werden ca. 35 min. gewesen sein. Naja nicht grade weltklasse, aber fürs 1. mal joggen nach 'nem 3/4 jahr Pause durchaus OK ;)
Do. 2*17,6 km gemässigt radeln mit kuzen speedups @jeweils ca. 45 min.
Fr. 500m schwimmen ... eigentlich wollt ich ja möglichst viel davon kraulen, aber nach einer Bahn ging da nix mehr, naja... beine und Atmung waren aber auch irgendwie ein weng fertig von den Vortagen. 15 min hat's gebraucht mit hauptsächlich Brust zwischendurch Kraul & Rücken. Da sollte ordentlich Steigerungspotential da sein. Dann nochmal je 2* 50m Kraul mit peinlichen 57 Sekunden. Danach gemütliches Ausschwimmen.
->Werd einen der nächsten Trainingsblöcke mal mit Schwimmen anfangen in der Hoffnung, dass die Zeiten nach 'nem Tag Pause gleich mal ein weng besser aussehen.
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ja nice...
AntwortenLöschenendlich wieder mal was neues.
bin gespannt, welche zeit du beim triatlon schaffst.
werd dich fleissig anfeuern... apropos anfeuern: wir können anschliessend ja noch den grill anfeuern *grins*
mfg
dominik
jaja, feuert ihr mal schön und btw. seit gestern Abend gibt's hier eigentlich auch 'n wirklich neuen Beitrag ;) Und im Ziel wird erstmal sich übers Kuchenbuffet hergemacht, dass ist ja auch meine heimliche Haupmotivation nicht bei den Letzten dabei zu sein, so dass ich da noch ordentlich Auswahl hab X-D
AntwortenLöschenAnsonsten klingt ein wenig dort danach abhängen auch nich sooo verkehrt: http://ecosia.org/search.php?q=kuhsee+triathlon&meta=normal
oh.. kuchenbuffet... geil
AntwortenLöschenwollte eigentlich beim neuen beitrag posten.. hat um die uhrzeit irgendwie nimmer geklappt.
mfg
dom
Hab mir sowas schon fast gedacht ;) ja dann.. meld dich an, dann gibt's für dich auch Kuchenbuffet :O
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