7 Monate später... Part2

Nachdem mein Knie die Belastung eben gut verkraftet hat, brachte mich das auf die Idee eben auch mal einen längeren gemütlichen Lauf mit Kinderwagen anzutesten ... und siehe da auch 5km und 8km gemütlicher GA-Lauf liessen sich schmerzfrei bewältigen.
Parallel dazu fing bei meine Arbeitskollegen Ende der ersten März-Woche doch tatsächlich die Radsaison an. Und als wäre das nicht Provokation genug, wurde auch noch eine Liste erstellt mit Anzahl Radtage und gefahrene KM pro Monat erstellt, auf der ich dann mit 2 dicken Nullen vertreten war. Aufrüsten war angesagt, lange geplant endlich umgesetzt: Klickpedale & passende Schuhe organisiert und den März km Sieg zum Ziel erklärt ;) An die Klickies hab ich mich schneller gewöhnt als gedacht, das schwierigste an der Sache, war die alten bombenfest geschraubten Pedale abzubekommen -.- Atm gehen zwischen 21-24 kmh im gemütlichen GA-Tempo, wobei die letzte Woche mit 6,5h Sport sich imho schon deutlich bemerkbar macht. Wo die 6,5 Std. herkommen? Knappe 4,5 vom Radeln. 30min. Laufen mit Felix (ja Laufen ist wirklich sehr kurz gekommen, aber das Wetter war am WE einfach nicht besonders einladend für lange Läufe:(). 1,5Std. schwimmen ... jaja ich habe meine Schwimmkarriere wieder aufgenommen. Und dieses Jahr mit System. Während ich letztes Jahr zu 95% allein vor mich hingedümpelt habe, wird dieses Jahr das Thema Technik ernsthaft angepackt. Vor 2 Wochen war ich also das erste mal beim Schwimmtraining des SC-Königsbrunn, welches praktischerweise Luftlinie 300m von Casa Umlauf stattfindet. Tja, was soll ich sagen, ich glaube mit jemandem der einfach alle paar Bahnen Hinweise gibt, was wie falsch läuft und gezielt Technikübungen zum gegensteuern vorgibt, macht das das Training doch um Welten effizienter ;) Von der Theorie her ist mir ja vollkommen klar wie es richtig aussehen sollte, aber man sieht sich halt beim schwimmen einfach nicht selber und kann nur vermuten woran man arbeiten müsste und kann sich halt auch selber schwer kontrollieren, ob das dann auf der nächsten Bahn besser läuft.
Am Mittwoch darauf, hab ich mich dann gleich mal EinVereinen lassen. Die 60€ Jahresgebühr, hat man eigentlich schon allein für die Schwimmhallenbenutzung drin. Von den Kosten für ein Schwimmseminar oder gar Privattrainerstunden wollen wir gar net erst reden ;) Darüberhinaus, gäbs Do. noch Athlethiktraining, Lauf & Radeltreffs und sämtliche Angebote des SkiClubs selber(Skikurse,Ausfahrten,Stepaerobic etc.pp.).
Aber erstmal liegt mein Schwerpunkt ganz klar auf Schwimmen Techniktraining, dazu werd ich sooft wie möglich versuchen das Dienstagstraining wahrzunehmen + Fr. nochmal für mich selbst mind. 'ne halbe Stunde, unter 2 mal Training die Woche lernt der Körper nur seeeeehr langsam die neuen Bewegungsabläufe. Auf meine Nachfrage beim letzten Training, ob wir das denn hinbekommen mit der olympischen Distanz (1,5km im Ilsesee) bis Anfang Juli, gab es ein "Puhh, dann werden wir wohl ab nächstes Mal die Strecken verlängern und öfter 300m+ am Stück einbauen" Haha :(
To be continued ...

7 Monate später....

...und was lese ich da? Da steht tatsächlich vor April 2011 werde ich mich nicht festlegen bezüglich Wettkämpfe 2011. Das klingt ja gar nicht schlecht ;) Aber zunächst mal die Kurzzusammenfassung, was sich das letzte halbe Jahr getan hat:
Im August gab's neben einem schönen Urlaub, auch tägliches Schwimmtraining an der ibizenkanischen Küste :O
Ab September sank das Training nahezu auf 0... dies in Kombination mit dem Verusch bei gelegentlichen Läufen die Umfänge auszuweiten war wahscheinlich eine blöde Idee, nach eine handvoll Läufe zwischen 12-15km machte sich mein rechtes Knie richtig unangenehm bemerkbar, so dass ich schliesslich nichtmal mehr >2km schmerzfrei laufen gehen konnte :/. Der Sportmediziner meinte ohne Kernspinngedöns könne er nichts weiter feststellen und ich solle ansonsten erstmal pausieren und dann weitersehen, bzw. es erstmal nur mit gemütlich radeln und schwimmen probieren...
Oktober - Dezember waren dann aber eh vom Nestbau dominiert ;) und daher viel es mir auch nicht allzuschwer den Sport vorerst zur Seite zu schieben... und wie man sich vielleicht denken kann schon gar nicht als unser kleiner Schatz dann das Licht der Welt erblickte. Ganz nebenbei ist so ein Baby aber auch toll zum Crossfitnesstraining, man hat längere Tage (kommt wohl von den kürzeren Nächten) und hat irgendwie viel weniger bewegungsfreie Zeiten (Wickeln, Wäsche umziehen/holen/waschen, Baby rumtragen, laaange Spaziergänge...). Das ganze macht sich recht positiv im Gewicht bemerkbar, irgendwie bin ich jetzt unter dem Gewicht des letzten Jahres zur Wettkampfform. O_x
Anfang März passierte es dann: Auf einem langen Spaziergang haben wir vollkommen die Zeit unterschätzt und (ja wir Rabeneltern ...) keine Flasche dabei. Und Felix (ganz der Papa) kennt keinen Spaß wenns ums Essen geht. Wenn er mit Hunger aufwacht und wir nicht innerhalb von gefühlt 0,00001 Nanosekunden sein Schappi wohltemperiert liefern gibt's mächtig Ärscher! Ja hm... und da waren wir nun, noch ca. 2km von zu Hause, keine babytaugliche Nahrung weit und breit und Felix beschloss es wäre _jetzt_ Essenszeit und lies sich auch mit den üblichen Tricks keinen Fetzen beruhigen. Tja was tun? Aus bequemlickeits Gründen hatte ich meine Joggingschuhe an.... gut Jeans und Pulli sind subideal, aber "what shalls" wie unser Outer Minister sagen würde? Also Jacke unter den Kinderwagen und los gings. Felix war erstmal so perplex, dass er sogar bis 50 Meter vor dem Haus aufhörte zu schreien ^^
Aber da sollten ja ruhig die Nachbarn mitbekommen, dass wir unser Kind quälen ;) Naja 2 Minuten später war er ja dann wieder rundum glücklich :O
Ein paar Stunden später viel mir auf: Irgendwie hatte ich trotz Tempo keinerlei Schmerzen während/nach dem Laufen. Ob mein Knie wohl wieder mehr aushalten würde?
...weiter im Text in den nächsten Tagen