Mittwoch, 18. Mai 2011

Schwimmtraining next level

Soooohoho, gestern zum Erstenmal (wenn man mal vom 1km Testschwimmen absieht) das komplette Trainingspensum des ausgegebenen Trainingsplans mit durchgezogen. Dafür vorgesehen war 1e Stunde, nach 65 min. hatte auch ich die letzte Bahn der insgesamt 2500 Meter hinter mich gebracht ;) Nach Technikübungen und einem 50M Beine 200M nur Arme Intermezzo gab's als Hauptprogramm ein 1000 Meter am Stück Fahrtenspiel (je zwischen 50-250 abwechselnd flott und gemütlich), nochmal Intermezzo und vor dem Ausschwimmen gemütlich 5*50 Vollgas (ok hatte bei mir nichmehr viel mit Vollgas zu tun) und Liegestützen als "Pause". Is schon lustig wie viel man eigentlich schafft, wenn man einen vorgegebenen Trainingsplan abspult, statt sich selbst Gedanken zu machen, was man denn so schwimmen könnte. Da legt man dann auch einfach los und schafft Dinge die man sich gar nicht zugetraut hätte. Bisher lagen meine längsten Einheiten bei ~1,8-2km (und dafür auch ne gute Stunde rumgetrödelt)

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